博主 大横断沙鲁里南—央莫龙行
大横断沙鲁里南—央莫龙行
多年前在户外网上看到一幅央莫龙雪山群与亚莫措根的照片被深深地吸引，着了迷的查找资料，了解它的相关信息。通过8264网了解到它在大横断沙鲁里南，是近几年才走通的高海拔徒步线路，起点位于巴塘县拥喜柯，终点位于理塘安洼村(也有叫安久村的)，全程大约120公里，累计爬升6000多米，大约7－9天可以徒步完成。这条线路有几个变线，其中最著名的是央莫龙~相丘切克线，这条线是大多数驴友走的，也是格聂北线的一部分精华，起点是拥喜柯，终点在门珍村。这条线路的特点是包括了几乎所有高海拔徒步的景观，石海、冰川、湿地、沼泽、湖泊、河流、峡谷、草原等。
通过慢慢的了解，开始做规划选择经典部分线路作为目标，为此不断的查看驴友们写的游记，特别是知名驴友石头团队拍摄的大横断系列—央莫龙这期视频更坚定了要去走一回的信念。这条线路因高海拔、石海多等原因去的驴友并不是很多，联系周边认识的驴友都比较谨慎始终没有成行，只好暂时放置等待，近两年走了他念他翁与贡嘎山脊线（因客观条件每年只有一次重装线的机会）。
省道S459路途风光
双峰山风光
央莫龙雪山与亚莫措根
亚莫措根晨光
营地夜空
秋季风光
今年也早早的做计划想走一条线路，而年保玉则穿越莲宝玉则线路成为今年热点，朋友在夏季走了后自己也动心了，这条线路用时不长难度也不是很大可以考虑，正好网上有一个群准备国庆前后走，也就入群看看。在没有最后确定走那条线路前，都要先到高点的海拔地方去拉练适应一下，周边附近也只有大五朝台可以重装拉练走一下，于是8月底去了大五朝台线路磨合，考虑即将到来的高海拔行程，装备也加紧不断更新完善。同时年保玉则严管的信息不断的传来让自己考虑后认为这条线路不能走了，国庆前后肯定管控更加严格，毕竟官方还是没有公开宣布放开，还是不要冒这个险为好（事后也正明这个决定是对的，国庆严查管控）。那么走那条线路就又成为自己纠结的心事，从8264网上看到有人组队准备走大横断央莫龙-相丘曲格-哈日翁青线，一下唤醒了对这条线多年的念念不忘，赶紧入群报名，同时前两年走他念他翁的一个朋友问自己后也报名参加，心里挺高兴。自己计划尽可能走完全程，若自己状况可以就多走几天，若不行也不拖累别人可以提前出山。在总结了前驴友们的攻略基础上也规划好自己的行程，分析好每天行程的路线、注意点、宿营地和备用营地及下撤路线等相关方面资料和图片，并打印出纸质资料以备用。考虑到这次行程多数都是在海拔4500米行走，为了提前适应高原环境应对高反，决定提前一天到海拔4400米的集合点香格里拉适应一下。
接下来开始准备装备及餐食，去年锅具换了高压锅，可以做米饭、面条等方便了很多，为在户外吃的好些，在家准备了很多熟肉食品，用新买的密封抽真空包装机进行封装，这些食物都不少带也为后来重量的超标、走的慢埋下了伏笔。
9月24日很早就醒了睡不着，考虑还需要带什么，心想好不容易出去为了拍照还是多带上一个广角镜头，再把运动相机和自拍杆也带上，不就是多背些，想的太简单了，走之前上秤秤了一下，重量已经到了27公斤，还不算到香格里拉要买的一些东西和气罐等，到后来进山时发现自己犯了一个致命的错误，超重压垮了行进的速度和自身体能，让自己也付出了代价。
早早的坐车到了飞机场，托运行李时安检好几次过不去，只好开包检查也就没有发现问题，工作人员怀疑是金属物重叠所致，可这么一折腾把医药包给落在安检处没有发现，后到香格里拉又从新购买药品。
经过重庆机场转机下午顺利到达香格里拉预定的酒店，在前台办理好入住手续后入住。同行的伙伴还没到，自己就先到街上转转，看看需要的东西同时也是适应一下高原环境。到了快6点多钟时伙伴发短信已到机场，赶紧往回走到酒店后碰到一块走他念他翁的伙伴，放好行李后一块出去吃饭。分别两年多这次又聚一起聊了很多包括这次的出行。
25日早上起来，一块出去吃早餐然后到街上走走，转转农贸市场买了些进山的蔬菜和水果，到中午回来休息下，晚上又和同伴一起去吃了个晚饭并去群主哪里拿回各自的气罐，开始装包时发现包重已经到了30多公斤，70升大包装的满满没有多余地方，此刻也没有意识到应减少点物品，只想咬牙硬背就行。
从26日正式开启了这次央莫龙行的旅程：
D1:香格里拉—波查—459省道旁—5031垭口—备用营地 徒步里程4.56公里，用时近5小时
早上6点钟到达包车集合点装包上车时，发现自己的登山包是所有人员中最重的一个，别人都在40斤左右，而自己的登山包都到60斤，连藏族司机都说太重了小面包车后备箱都挤不进去，只好放到车顶上，直到下车时还告诉不行拿出些东西就不要带了，可自己都装好了不想往外拿，认为不就是走的慢点，这些简单认知让自己付出了代价。大家到齐上车后，一路奔往巴塘线的波查，这条线路是个新修建的非常好走并且越靠近格聂南线地区风景越美，就是路上补济的地方少，找个吃饭地方都有些困难，走到了快上午10点钟才在一个小镇吃了早饭后继续前行。沿着格聂南线S459省道快到扎瓦拉观景台时，在公里侧下边可以看到两个海子，大家下车往海子边走去拍摄，往来的方向望去有个双峰山在湖边的小溪呈现倒影，拍出来成大片！大家在这里玩的开心，群主还放飞无人机拍摄，直到40多分钟后才依依不舍的离去。
路途风景
路途风景
路途风景
路途风景
坐车继续前往进山口拥喜柯铁扎栏门走，等快到时远远望到有车辆停在门口，到了后有人从车里出来到我们车旁告诉说，不可以进山已经管控发通知了！我们一看没有说什么就赶紧掉头往回走，因为我们来时就已经有了备份方案，在扎瓦拉观景台往巴塘方向的459省道转弯旁边可以绕道进山，不过要多走几公里路并且还要翻越一个海拔5031米的垭口，高海拔耗费时间还是有难度的。没有办法只好如此，下车纷纷背起登山包，沿着牧场往垭口方向前行，包重一开始就走到了后面，咬牙往前不掉队，等走了近两公里后开始攀登垭口，身体还在适应高原高海拔中，走几步就要停下休息缓一下在走，终于登顶完成今天行程中比较难的一段行程。下山后又不断的翻越山沟和爬升，徒步了近5个小时、行程4.56公里时天快黑下来了，我们后队2人决定扎营，前队4个伙伴又往前走了几百米后在另外一个山梁上扎营。扎营后自己又下到60多米深沟去提水，晚饭做好后因是头一天，背负太重的登山包、高反也还没有过去，不太想吃东西喝了不少水。本想拍星空可忘记了今天是阴历的十六，天空有一轮明月非常亮没有拍成星空，只拍摄几个夜景后就休息了。
下车后翻越第一垭口
站住垭口远望央莫龙雪山
营地夜晚
秋天的高山雪莲
D2：临时营地—4750营地 路程3.12公里
早上起来后，拿着相机走走拍照然后才开始烧水做饭吃，同时也是想等太阳出来能照到营地，把帐篷嗮嗮再装包，而对面梁的伙伴们早就开始收拾东西了，比我们提前一个多小时就出发了，等我们9点多钟后出发，翻过一个大石海的山梁后才远远的望见他们已经开始往厚度垭口方向前行。沉重的登山包压在身上走的很慢，翻越石海时晃来晃去的很不稳，为了安全只好小心翼翼慢慢走。走到中午时才走到通往厚度垭口方向攀爬起始的沟底，因为走的慢也不急着赶路看到好景慢慢拍起来，此时正值川西最美的秋季，树木和草开始变黄，个别树叶开始变红，各种植物把大山装扮出最亮丽的秋景。等走到无名海4750营地后，看到周边美景和五星营地后就不想走了，出来爬山旅行就是来放松的好好享受大自然的风光才是，不用急忙赶路正好也可以慢慢适应下高海拔。手台告知前面的小伙伴让他们先走不用等，我们决定提前扎营休息了，这也是本次行程走的路途最短一天，才下午2点钟就扎营了。扎好营后没有什么事，放松自己到周边走走详细看看山野秋色，后下到沟里的两个无名措旁安下心拍照，到天快黑了才回到营地开始做饭，饭后又开始架上三脚架拍摄星空，放松心情的一天。
秋景
无名海子
第二天营地
秋色
高原红
央莫龙雪山部分
营地夜色
星空
D3:4750营地—厚度垭口（海拔5050米）—翠湖营地（海拔4850米）路程5.19公里
早上起来烧水做饭吃后收帐篷装包。今天要翻越垭口的石海并且到翠湖营地前还要下翻石海，注定是很考验人的一天，为此决定早点走。8点半左右就开始往厚度垭口攀爬，走过一层又一层的石海，途中又经过两个海子后继续往上爬，计划在中午12点登顶，现实可没有想的那么容易，登山包沉要小心翼翼慢慢翻爬，有时需要蹭着地慢慢挪动，或先一个人爬下大石头在底下去接包，另外一个在石头上面递完包后在爬下来。看着近在咫尺的垭口可登上去还是很难的事，只能一步一步艰难的往上攀爬，在攀爬过程中还看到远处有野羊在石海中跳跃穿行而过，羡慕它们与生俱来灵巧。下午2点左右终于登上垭口上方的平台，此刻整个央莫龙雪山及亚莫措根风光进入眼帘，连日高海拔不断翻越石海，身负沉重背包所吃的苦和累瞬间都觉得值啦！终于看到了梦寐以求的风光。
在蓝天白云下，开启拍摄模式。为了拍摄好央莫龙雪山和亚莫措根在同一幅画卷里，在家时就考虑好在这里要多待些时间找几个不同机位，按前驴友们发的攻略，在垭口左上面几十米处不断调整位置，用接片方法完成了同框拍摄的愿望。
垭口上面待了快2个小时后，起包翻越石海下山，下石海比上石海要难很多，石海中很多石头非常大的间隙需要不断变化方向上下来回攀爬，费时费力，自己的软壳裤屁股部分也在这翻爬中磨破了外层，好在里层的绒没有破可以继续穿到了出山。到了快下午6点钟才下到了翠湖营地边，找了块稍微平整的地方扎帐篷。地硬没有办法打地钉只好用石头压紧风绳，好在湖边今日没有风。傍晚烧水做饭中还兼顾拍摄了湖边的晚霞。
无名海子
厚度垭口下石海中的雪莲
厚度垭口海子
岩羊
亚莫措根打卡
央莫龙雪山与亚莫措根
石海中翻越
傍晚的翠湖营地
营地的夜晚
D4：翠湖营地—姊妹海—4920垭口—亚兔笼营地（海拔4505米）行程8.84公里
早上起来在湖边拍摄后，赶紧做饭收拾，8点半左右开始沿亚莫措根湖边开始上下攀爬，在石海上有轨迹也只能看个大概方向，然后来回攀爬很费时间，攀爬越高景色也越美，可时间久了也会审美疲劳，心里只想着尽快赶到央莫龙雪山群另外一侧去，大约11点多钟时快走到央莫龙雪山下时，忽然看到前方下边路上有很多警察出现，心里一紧是否是检查穿越的，赶紧招呼同伴放下登山包坐在坡上休息看看情况，这时走在前面的警察也看到我们，远远的先告诉不让拍摄他们并问从哪里来的，告诉山里没有信号要注意安全，防止野兽等安全事项，后面上来的民警有两个人还走上山坡来，坐到我们旁边与我们聊天，其中一个拎了一下登山包说你们太厉害了在高原背这么重，直夸我们。交谈中告诉我们若出山去巴塘，山下公路上有他们的车可以捎带我们出山。谢谢人家的好意告诉我们的行程后暂时分别，继续前往亚兔笼牧场方向，而警察们去了亚莫措根那边办案。进山多日没有遇见到一个人，在这偏远荒凉山里，忽然见到一大群近30多个关心你的人，一种温暖油然而生。过了两个多小时后，走到姊妹湖边通往4920垭口前行时，警察同志们已从亚莫措根湖返回来走在高高的山脊路上，警察朝着沟底下重装行走的我们喊话说上面的路好走上来吧，此时阳光斜射出他们高大的身影，高原款式的警装更显出他们的英姿飒爽。自己不由的发自内心向他们高喊“你们是我在高原见过的最帅警察，也是最可爱的人！”同时向他们伸出大拇指。警察也向我们喊话“你们是最棒的驴友，加油！”。高原上这种互动让自己心情久久不能平复，感受到荒野之间人与人的关怀与温暖。
在不断的爬升后终于达到了垭口，翻越后下山来到了大片的沼泽地前，只好朝着公路方向前进。路非常难走，走不好就走到水和坑里，绕来绕去费了很长时间才走出到公路上，此时的机耕道对自己来说就像走上了柏油大马路，速度也快了起来，下午六点左右到达了亚兔笼牧场营地，本想住宿牧屋，可看了看牧场的牧屋都没有人，只好找了块离水方便的草坪扎营打水做饭。
亚莫措根风光
亚莫措根打卡
亚莫措根打卡
换角度看亚莫措根
雪山与冰川
央莫龙雪山群
群山下的小海子
姊妹海子
垭口在望
高原风光
高原小景
沼泽地后机耕路
亚兔笼牧场营地的夜晚
D5：亚兔笼牧场—措卓玛营地（海拔4000米）—措拉垭口（海拔4900米）—那马阔牧场（海拔4375米）路程15.65公里。
早上起来做饭时发现远处木屋后面的坡地上有很多动物在奔走，离得远看不清。用相机长焦距也没有拍摄清晰，动物移动太快相机速度设置太低。后来路上又遇到才知道是白马鸡，国家保护动物，难得见到。吃完早饭收拾好背包开始今天的行程，开始是一路下坡走在树林中，秋天的景色已进入眼帘，顺着河谷一路走一路欣赏陶醉其中。不知不觉中来到了措卓玛牧场，除了几头牦牛外没有任何人，想买瓶可乐喝的计划也落空！在此休息会后开始漫长的攀登路程，好在一路景色不错让人忘记背包的沉重。到了快中午时经过一个牧场发现远处一块犁耕过的地上有近上百只白马鸡，它们警惕性很高，有点动静就往附近山上树林里跑，赶紧拿相机拍摄。可还是距离远相机速度没有设置好拍的有些模糊，挺遗憾！毕竟平时拍静态风光多，动态东西拍摄的少，有了这么难得的机会错过很可惜。
随着时间天气也从早上的多云变成了乌云密布，远处的雷声不断传来。前几日都是好天气很幸运，可今天开始就有不同的天气光顾我们，快要到前面山顶的一个牧场时，随着雷声天空忽然下起雪来，高原的雪花像冰雹一样打在脸和身上，微微疼痛。赶紧穿上冲锋衣捂住脸加快步伐往前赶，终于在风雪中赶到木屋，进屋避雪，雪很快在木屋周边形成白色一片，心想若雪还继续下就不走了在木屋扎营，可休息了近半个小时后雪小了决定继续前行。顺着山道往上攀登，翻过几个小垭口后来到措拉垭口下面，轨迹也在此分两个方向汇聚到最高垭口。选近点的到山底直接爬升往垭口方向前行，快到垭口时又下了一阵小雪，终于在风雪中登上垭口（海拔4836米）。接下来一路下坡，下坡路是自己的特长，开启了奔跑的节奏，同时还时不时的停下来等等后面的小伙伴，告诉她今晚找木屋住不在外面扎营。随着不断的行走下降远远的望见那马阔牧场木屋群，也看到有木屋冒起了炊烟。
在有人的牧屋前与房主经过沟通后住了下来，一晚房租费为每人100元包含早晚两餐，这个季节牧民在山上是为了采药材否则早就下山去了。晚饭后根据进山前看到天气预报，估计后面会有比较大的雨雪天气，同时自己的气罐因用高压锅比较费气剩余不多（同伴的还有不少），还有近2天的行程才能到门诊村出山，出于安全综合考虑后决定明天提前从那多村出山。因为提前出山把带的多余食材（分装真空肉食、腊肠、大米）及药品等物资送给了牧民，也减轻自己的负重。与牧民商量好坐摩托车出山后到村子里他们帮着找车送到理塘，安排好休息时外面开始打雷下雨到夜里变成下雪。
亚兔笼牧场的早晨
路途风景
路途风景
措卓玛牧场营地
牧场风光
路途风景
秋景
秋意浓
路途小息
川西秋景
路遇藏白马鸡
雪山
风雪垭口
登顶措拉垭口
远望—雪山群
那马阔牧场
D6：那马阔牧场—多那村—理塘（海拔4400米）
早上起来一出门就看到周围山顶全是白雪覆盖，好一幅北国风光景象，拿起相机拍摄起来，拍摄完感觉昨晚在房间扎营比外面帐篷扎营要幸福多了。早饭后开始收拾装备准备下撤，下山的途中还碰到一拨从门诊村进山的驴友，询问得知从拥喜抲铁门那边还是有人堵路不让进山，大家只好反穿。告别驴友后顺利的下山到那多村等候不长时间，坐上接我们的车前往理塘。路上有信号后看到群主发的信息，赶紧联系回复后得知他们也提前从门诊村出山，没有继续前往哈日翁青。大家都平安出山，至此自己这次央莫龙行顺利完成。
清晨那马阔牧场
那马阔牧场
那马阔牧场的清晨
经幡
等车
回理塘路途风景
小结：这次高原行有些高估了自己的能力，背负超60多斤的重量，在高海拔的高原上，面对石海、沼泽、碎石坡垭口等难点只能咬牙艰难的前行，极大影响了速度和徒步的体验；带了一个大的高压锅光看到它的优点，忘记了它面积大、撒热也快，在高原也费气这个事实：还有带了一些不是必须的装备和过多食材，这些都多少影响了整个行程计划，没能走完计划中的全程线路，要反思自己在以后的活动中尽量避免。这次行程也让自己有很多的收获，老天比较眷顾前几天都是多云晴天，能按照自己的节奏走路，不用急的赶路、走夜路，看景色好了就多待些时间，合适了就扎营休息，也是第一次把徒步旅行作为度假放松心情的形式来享受，拍摄到了此行想拍摄的风景，看到了不一样最美的秋天高原风光，重要的是平安出山回家！山永远都在哪里还可以再来爬！
风雨兼程
2026年10月16日于石家庄
( 本文作者 : 风雨兼程951 )
